Kadaharan anu tangtu tiasa ngirangan napsu anjeun, ngidam dahareun, sareng ngabantosan anjeun ngaduruk langkung seueur kalori. Di handap ieu mangrupakeun 20 pangan healthiest pangeusina pikeun leungitna beurat.
Dina balapan pikeun inohong anu langsing, jalma-jalma nganggo ekstrim, nyiksa dirina kalaparan, nyabut awak gizi ésénsial. Nyatana, pikeun ngirangan beurat badan sareng tetep séhat, anjeun kedah tuang leres.
Maca salajengna dina tulisan ngeunaan cara gampang pikeun leungit beurat. Kumaha kaleungitan 10 kg dina saminggu, sareng tanpa akibat pikeun kaséhatan awak.